2008年12月26日
血の中の糖
クリスマスにケーキをたらふく食べておいて、
アレなんですが（アレってなんだ？）
糖尿病の予備軍が増えているそうです。
食後には、誰でも血糖値が上がります。それは当然のことです。
では、血液の中の糖分は、その後どこに消えるのでしょうか？
「インスリンが糖を溶かすから。」
よくそう言われますが、それはマチガイ。
インスリンは、カンタンに言うと、
血中に糖が増えたことを細胞に知らせる役目をします。
その知らせを受けた細胞が、糖を取り込んで燃やしてくれます。
それで、血糖値が下がるわけです。
問題が発生するのは
１．インスリンの出が悪い
２．糖分を取りすぎて、代謝がおいつかない。
３．細胞の力が落ちて、インスリンの知らせに反応しない。
特に３．について無関心な人が多いような気がします。
これは、低体温、運動不足、自律神経のアンバランスなどが、
リスクになります。
やせていても、体温の低い方は気をつけて下さい。
