2009年04月14日
吐き気とハミガキ
朝、ハミガキをしていると
「オエッ！！」
となること、ありませんか？
奥の方を磨こうとしても
「オエッ！！」
が原因で丁寧に磨けなかったり・・・・・。
これは、ノドのムクミが原因です。
といっても、病気というわけではありません。
以前も「水毒」として書いたと思うのですが
水の代謝不足は朝のむくみとなって表れることが多いのです。
朝、手足がこわばる、顏が腫れる、腰が重い、
動いているうちに治る場合は水毒です。
夜の水分が、代謝しきれずに残ってしまい、
身体のどこかに溜まってしまうのです。
わかりやすいのは
酒を飲みすぎた朝は「オエッ！！」がきつかったり
顏がむくんでいたり、しますよね。
あれなんですよ。
夜の水分の摂り過ぎ、
寝不足、
何かの原因による水分代謝の低下、
そういった原因でおこります。
で、何が言いたいのか？
水の摂りかた、睡眠不足には注意しよう、
それもあるのですが、
夜のハミガキをきちんとしてほしい！！
これが今回のメインテーマです。
気をつけていても
朝は多少はオエッとなります。
それをガマンしながら奥まで磨くのは大変。
だいたい朝は忙しい。（一般的には）
だったら、やはり夜しかありませんね。
夜だと
奥まできちんと磨ける、
寝ている間に細菌が繁殖するのを抑える、
（睡眠中は唾液の分泌が落ちるので繁殖しやすい）
朝のハミガキがカンタンで済む、
（以前かかっていた歯医者さんは、夜ていねいに磨けば
朝は磨かなくてもいいくらいだとおっしゃってました。）
歯周病が増えているそうですが
その予防はきちんと歯を磨くこと以外にはありません。
晩御飯のあと、丁寧に磨く習慣がつけば
その後は飲み食いしなくなりますから（磨きなおしがめんどう）
健康面でも、いいのです。
トシをとっても、自分の歯で
美味しい物を食べたい！！！
（結局は食い気でスミマセン）
その為にも、効率の良い夜のハミガキをおすすめします。
