くすりのキリン堂

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基本的には、盆踊りが好き。

ダンスセラピーって、知ってますか？
もともとは精神疾患の治療として開発されたのだけど、
今ではストレス解消、健康増進、認知症予防の効果が注目されてます。

これは決まった動きは一切なくて、
ただ音楽をかけ、
気分や体調に合わせて自由に身体を動かすというもの。
「エンヤ」の音楽だと、柔らかいストレッチ感覚、
レゲエに合わせて、パンチを繰り出すような動き、
「こんちくしょー！！」
などと声を出しながら動くのも、効果的だそうです。

正式には、専門家の指導が必要なのですが、
あまり激しいものではなく、
自由に踊る自分流ダンスなら
こっそり試してもいいかもしれません。

私は、実はこっそり実践しているのだ。
娘の冷たい視線を浴びながら。

ダーリンの前ではしません。
だって、恥ずかしいんだもん。