2009年03月23日
断食の挫折
六日間の断食を終えて、今のところ好調に過ごしています。
今でこそ、エラソーにしている私ですが、実は何度か挫折の経験があります。
途中でどうしても外せない会食が入った、といういたしかたない場合もありますが
「も～～、イヤ！！！」
になって投げ出してしまってます。
もともと健康な私がなんで！！！？？？
臭いし不味いし、マトモな味覚の持ち主には不可能だ！！
目的意識の希薄さと意志の弱さを酵素のせいにして、逃避してますね。
性格が表れています。
もう一つの挫折は、断食が終わったあとのつまずき。
断食中から
「終わったら、あれも食べるぞ！これも食べるぞ！
もうガマンなんてするもんか！！！」
という思いが膨らみすぎて、
復食に失敗してしまうのです。
ある時は、翌日におもいきり焼肉を食べて
思いっきりピーヒャララになってしまい、エライ目に合いました。
痛い目に合わないとわからない、これも性格です。
情けないことですね。
断食道場では、一週間の断食に三日の補食期間が基本です。
そのあとも、1ヶ月くらいは腹八分目を心がけると
非常に良いと言われています。
断食は健康を取り戻しますが
断食が健康を保ってくれるというわけではありません。
あくまでも、これはきっかけです。
でも、生活してるとこのきっかけがなかなかつかめない。
だから、この断食をきっかけとして
健康作りを始めてもらえるといいなあと思って
おススメしているのです。
情けない自分の体験をふまえながら・・・・・。
