くすりのキリン堂

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薬屋仲間が教えてくれました。
ダイエットがうまくいかない人の特徴を。

〇小さな行動より、ウルトラＣの必殺技を求める

〇でも、どうせ、だって、が口ぐせ

〇いつか、今度こそ、月がかわったら・・が口ぐせ

〇受け身

〇今の自分がキライ

〇スタイルがいい人を見ると「あの人は特別」「生まれつき」と考える

〇キリの良いところからスタートする

〇自分への評価が低い

〇無理な行動を始める

〇流行や情報に敏感

〇ダイエットは難しいと思っている

〇具体的なイメージや、やせてどうなりたいのか不明確

要するに、やせない人は言い訳ばかりの「やせない脳」になってるんですって。

ううううう～～～・・・・、耳が痛い。
ダイエットの指導をしている私自身でさえ思い当る点が多々。

だけど、本当にその通りなんです。
出来ないことを言い訳でごまかそうとすることは、逃げなんですよね。

ダイエットだけじゃなくて、
仕事でも、家事でも、これは当てはまります。

「こうなりたい」「何がしたい」
という具体的目標をしっかり定めて、
自分を信じてそれに向かってひた走る。

大切なことですね。

さて、それを自分にもいい聞かせながら、週末も元気出していきますか。