2012年07月26日
ダイエットの不思議
ダイエットの相談をやってると、
色んなことがありますが、
確実に思うことは、
「精神的に安定すると、うまくいく。」
これです。
そんなこと知ってるって？
知ってるかもしれないけど、
知ってるのと理解して納得するのとは違うんですよ。
今朝こんなことがありました。
今日で４度目の方なのですが、
席に着くやいなや、
「私、発見しました！！」
と、嬉しそうに言うのです。
「何を？」
と聞くと、
バッグから体重グラフを取り出して
私に見せながら、
「ほら、大きく体重が減ってる日があるでしょう？
これって、ここに来た次の日なんですよ！！」
そう言われて見てみると、
本当にその通りなのです。
「ね？そうでしょう？
最初に言われたじゃないですか、毒を溜めてたらやせないって。
私、いつもここで一杯毒を吐かせてもらってるから、
それでやせてるんですね！！」
彼女はとても真面目な頑張り屋さん。
うちに来る前にも、
自分なりに一生懸命ダイエットをやってみたそうなのですが、
なかなかうまくいかなくて、相談に来られたのでした。
真面目な頑張り屋さんに
「頑張らないで。」
と言うのは、かえって残酷な時があります。
そんな時には、
なるべく色んなことを話し合って、
少しでも楽に頑張れるように、軌道を修正するようにします。
何が何でも、石にかじり付いても、なんて、
キツいダイエットは挫折しやすいし、
仮にやせても、リバウンド率が非常に高いものです。
当然ながら、色々と我慢もしてもらうけど、
それを楽しく我慢してもらい、
いつの間にか我慢じゃなくなってる、それを目指します。
必ず成功すると限ったわけではありませんよ。
私は神様じゃないんだから。
しかしながら、
彼女のように実に効果があがることも多く、
メンタルって大きいなあとつくづく思うのでした。
だって、
ダイエット相談に来る人の多くが、
心に重い荷物を抱えているのが現状。
それがあると、しんどくて挫折もしやすくなろうというもの。
どんなダイエットが一番やせますか？
よく聞かれるのだけど、
手段は二の次。
少しでも荷物を軽くして、
ダイエットしやすくなってもらうのが、
私の役割であろうかと考えるのでした。
