2010年04月15日
夢のダイエット
飲むだけでカンタンにやせる、
夢のようなダイエット食品・・・・
そんなものは有り得ません。
「あなたの夢をあきらめないで」
というフレーズをよく聞きますが、
これは棚から牡丹餅が落ちてくるのをじっと待つ・・・
というわけではなくて、
あきらめずに努力し続けようってことです。
ダイエットほど、
メンタル面が重要なことはありません。
だって、
美味しいものを食べたい、好きなものを食べたい、
思い切り食べたい・・・・・・・
そう思った結果の体重なのですから、
そう思うところをコントロールしなければ、
成功は有り得ないからです。
では、どうやったらコントロール出来るのか？
一つの良い方法としては、
できるだけ具体的で現実的な夢を描き続けることです。
「お気に入りの洋服（太って着れなくなった）を着たい」
「新しい洋服が買いたい（太ると、試着したときいやになって購買意欲が失せる）」
「同窓会で、変わらないねと言われたい（太ると昔の面影がなくなる）」
「周りの人を見返してやりたい（太ってるアナタがいいのよ、なんて言うな）」
「健康診断の数値を下げたい（医者からしかられてばかり）」
昔のＣＭで、失恋した女の子が
「絶対キレイになってやる」
って言ってましたよね。
そう思うことの是非は別として（でも、わかるよね）
目標が具体的であればあるほど、
成功率は高くなります。
私の夢は、ハワイでビキニ。
（非現実的だって？ほっといて下さい）
それは冗談としても、
大好きなノースリーブのワンピースを、
ちゃんと着れる体型になることかな。
（現在では、ボンレスハム状態）
大学時代の友人が、なかなかやせないと嘆いてました。
努力もせずにやせるかいなと思ってたんだけど、
こないだ言った言葉が
「体重計、壊れてるみたいやから、乗るのやめた。」
・・・・一生そのままやで。
