くすりのキリン堂

連休に、
熊本までダイエットの勉強合宿に行ってきました。

そこでダイエットの秘密をいっぱい仕入れてきたのですが、
全部を一度に報告するのは無理なので、
今日はとりあえず一つだけね。

さて、写真の男性は友達っちゅうか、仲間の一人。
つまり薬屋さんです。

彼は５年前に、のべ３ヶ月で１０㎏やせました。

そして、今もリバウンドせずに、
その体重をキープしております。

うちではダイエット相談をしておりますが、
やせて目標体重に近くなってきたときに必ず聞かれるのが、

「リバウンドしませんかね？」

ということ。

そりゃそうですよね、
高いお金をかけ努力した結果が水の泡になったんじゃあ、
ガッカリですもんね。

写真の彼は、何故にリバウンドしてないのか？

その秘密を教えましょう。

それはとてもシンプルなこと。

「増えたら戻す！！しかもすぐ！！！」

なーんだ、なんて言わないで。
これがとっても大切なことなんです。

人間は生きているわけで、
生きていると色んな事情が発生します。

つきあい、仕事、ウサ晴らし、それも必要なこと。

彼の体重も、
５年間ずっと同じというわけではありません。

ある時は、４日間で４㎏増えてしまったとか。

でも彼はその後の３日間で、その４㎏を減らしました。
それで＋－ゼロ。

増えてしまったときに大切なのは、
そこで絶望しないで、
出来るだけ早く元に戻すこと。

短期間で増えた体重は、
全部が脂肪というわけではありません。

また脂肪であったとしても、
身体に定着するまでに１週間くらいかかるそうです。

だからリセットも早く出来るのです。

彼はそれを知ってるから、
増えたらすかさずリセットし、
５年間リバウンドしていないというわけです。

とうことは、
逆に考えると、
増えてしまった体重をそのままにしておくと、
時間がたてばたつほど減らしにくくなるということ。

今日より明日、明日より明々後日、
先に延ばすほど、やせるのが困難になるのです。

やせたくない人はいいんですよ。
そのままで。

ただ、やせたいと思ってる人は、
「ダイエットは明日から」
なんて言っているうちに、
どんどん痩せにくい身体になっているってことを
知っておいて欲しいのです。

痩せ方には色々あります。
自力で食事療法が出来る方はそれもよし。

でも、
一人では自信がない、
そういう方はご相談ください。

一生懸命サポートします。

話は変わりますが、
とても楽しい合宿でありました。
その様子はまた今度。

あ、写真の掲載については、
本人の許可をもらってます。

下半身の一部が光ってみえるのは、
私がメカと相性が悪いせいで、
決して怪しいボカシではありません。

そこんとこ、ご了承ください。